【孕期保養】人之初產後護理之家ＸExhale孕產SPA：孕婦按摩＆孕婦乳房保養都在這。

還記得還記得舊觀念時代對孕婦有諸多不便，
像是連剪刀都不能拿、不能施工、不能拿菜刀、
不能參加婚禮，好多無法想像的觀念都讓人瞠目結舌…

當然，以往孕婦按摩更是不可能發生，怕傷到孩子，
甚至我打卡說我在孕婦按摩，會有網友問說：
「孕婦可以按摩？」

懷孕是很辛苦的事，當然可以按摩，
紓緩孕期的不適也可以消消後期水腫。
是我舉雙手雙腳贊成孕期一定要做的事之一！！！

快來我的地盤：aiko愛生活、instagram、微博、G+，一起聊天玩樂：）

 

生時髦的時候入住的人之初產後護理之家即將要有新館問世了～
在新館還沒完工前，我回娘家看看中山館，
才知道中山館竟然多了超多夢幻的設施！！！

現在的人之初除了我當時入住的月子中心外，
還多了Fit Collective健身會館、Exhale Collective孕產SPA，
與孕婦跟產婦都能吃得健康餐廳collective elements！
也算是早住早享受，晚住更虛華啊啊啊…

人之初產後護理之家～雙連站馬偕醫院旁、飯店質感價格超值

 

上次回娘家看新館3D圖時，
知道有了Exhale孕產SPA中心，立刻預約了下次到訪！
其實懷時髦時沒什麼不適，也都沒有接觸到孕婦SPA，
所以一直覺得孕婦SPA可有可無…

直到這次懷了閃亮，可能年紀大了(淚)，
常有背跟腰很酸痛的感覺，某次入住蘇澳瓏山林飯店，
他們幫我安排了避開穴位的孕婦按摩，我整個人瞬間像活了過來，
才發現我其實也是需要孕婦按摩的！！！

所以發現人之初現在有了Exhale，立刻預約～

 

而且很多人會很擔心孕期按摩的部分，其實如果擔心，
只要記得找尋擁有孕婦按摩執照的芳療師，真的就可以放心很多：）

這次的芳療師是益莉，還記得當初在人之初坐月子時，
就是益莉幫我做乳腺疏通，做完當天立刻奶量加倍！
(當時單次兩邊只有40ml，做完變80ml 且一直維持著喔…)
真的超級不可思議！！！

 

位於中山北路二段嘉新大樓的Exhale，
跟人之初的擺設風格一致，都很沈穩，會讓人很放鬆。

 

比較特別的就是這一間！

 

帶有淋浴間，空間超寬敞的的全頻紅外線艙！
不過這比較適合產後使用，這次就沒有使用到，
等產後我再來XDDD

全頻紅外線艙有點像是更高等級的岩盤浴，
透過透過遠、中、近三種紅外線波長這項專利設計，
產生熱效能，坐著就能猛流汗~~~~
我覺得超適合我這種容易水腫得人啊…

 

Exhale一共有兩間獨立的芳療空間，
裝潢都很有質感，讓人很喜歡！

 

其實我以為Exhale 這邊只有孕婦按摩，
所以當時只約了我一位，沒想到我在填資料的時候，
益莉說肯吉氣色超差，他們這邊也有一般爸爸可做的按摩，
剛好另一位芳療師也有空，肯吉要不要一起按？

 

聽到也有一般爸爸按摩，我們立刻加碼變成孕婦跟爸爸按摩😂
這間芳療室真的救了肯吉一命XDDD

 

而另一間當然就是我期待的孕婦按摩空間了！

其實兩間都可以做孕婦按摩跟一般按摩，
只差在避開穴位，跟一般按摩是正躺，孕婦按摩是側躺，
且孕婦按摩多半會有個大抱枕，畢竟孕婦托著大大的肚子，
側躺時有抱枕更舒服～

 

入內會先講解一下流程，雖然孕婦按摩表定只有50分鐘，
但是淋浴的時間，還有精油泡腳10分鐘的時間，
其實都不算在按摩時間裡，最後整個課程算一算，
至少也是一小時起跳，真的很超值。

 

Exhale的兩間芳療室都有自己的淋浴空間，
這點真的很重要，畢竟孕婦大腹便便，要拖著笨重的身軀，
拿一堆東西到淋浴間沐浴換好衣服後再進芳療室真的好麻煩…
尤其Exhale的淋浴間又超舒服又寬敞。

 

大小浴巾、紙褲、消毒過的木梳都已經準備好。
再配上乾燥尤加利葉，真的讓人覺得超舒服～

 

淋浴間用的也是璀莉緹果萃調的有機沐浴洗髮用品，
洗浴起來的香氣真的超級舒服，讓人很放鬆。

 

盥洗完畢，只著紙褲，
換上浴袍後，就可以按下按鈕，
呼喚芳療師來拯救孕婦的腰跟背了XDDD

 

首先先在溫熱水盆中滴入茶樹精油。
我個人也超喜歡茶樹精油很木質調的香氣，
熱熱的泡腳最舒服了～～～

 

益莉超美，但他她一直很害羞的說她不要露臉🤷
只好幫她留個側面照，是不是很有想像空間，嘿嘿～

 

Exhale孕婦按摩用的是Hugsie孕婦舒壓側睡枕，
這點真的很貼心，因為這孕婦枕真的好舒服啊啊啊！

 

而Exhale非常大手筆，
孕婦SPA用的是璀莉緹的MOMMY CARE：
寶貝媽咪有機複方按摩油。

成份為：乳香、橙花、葡萄柚、
甜橙、甜杏仁油、金盞菊 浸泡油、小麥胚芽油、玫瑰籽油。

 

這就是我抱著Hugsie孕婦舒壓側睡枕，
側躺按摩的樣子，我孕期大多一切都好，
就是容易宮縮，側躺真的是最舒服的姿勢了！

 

除了純手技外，也會用鐳礦石熱療！

 

而不要以為孕期就不能按摩肚皮喔！
孕婦SPA可以輕柔按摩肚子，也能跟寶寶互動～

 

閃亮還一直跟芳療師互動…
芳療師說閃亮整個很活潑😂

 

不是我在說，還沒做spa前的肯吉，整個看起來超沒精神，
芳療師都忍不住問他要不要按摩？
因為他看起來好像隨時會昏倒XD

按完後立刻神清氣爽，恢復人的樣貌😂
按摩真的超必備…

 

每次按摩都超期待做完後的小點心，
這邊的飲品不是一般茶，是用牛蒡茶，我覺得超好喝！

 

除了孕婦按摩外，爸爸也能按摩，甚至有運動後的物理治療，
不只媽媽，爸爸也能好好放鬆～

而且Exhale提倡其實孕產SPA都有適合的時間：
1.好孕全身按摩(12 週~37 週以內)
2.好孕乳房保養
(滿 37 週以上~可以舒緩孕後期乳房腫脹狀況)
3.無痛乳腺疏通
(產後第三天可以開始預約，指定地點到府或到院，
協助緩解初乳期的塞奶狀況，還有相關哺乳 Q&A)

我當初做月子時就是靠這無痛乳腺疏通，
整個奶量增加一倍，真的很強大耶！

最重要的是Exhale的孕婦按摩完全不貴，
一堂幾乎都是$2200，除了孕婦按摩外，還有臉部保養、
全身舒壓、腹部骨盆修復、排水淨化、曲線雕塑、
背部深層按摩、平腹緊實也都是$2200/堂，
真的覺得頗划算…

 

而B1除了Exhale Collective外，還有Fit Collective！

服務人員很低調的說他們多了健身房，我可以來看看，
我到了現場後整個驚呆，這哪是健身房？這是健身會館等級了吧！
最扯的是現在入住的房客，都可以免費使用這個健身房，
根本就是爽到爸爸啊啊啊啊～

還有專屬的拳擊教室！！！

 

據說這健身器材超級厲害(貴)，
像我們這種門外漢完全看不懂怎麼用，
不過也不用擔心，因為都可以請專屬教練喔～

 

產前的瑜伽教室就在這邊上課，
是不是很虛華！

 

除了常見的跑步機、飛輪外，
還有好多專業器材我都沒看過，
甚至有台很厲害的划船機，重訓器材也都好專業，
真的覺得好強大～

 

而且其實已經有很多外籍教練駐館了，
除了館內爸爸可以免費使用外，想要更進階的話，
都可以請教練加強，真的很強大～

只要是入住人之初產後護理之家的話，
爸爸都可以免費使用這些設施，
真的覺得爸爸太爽XDDD

爸爸去健身，媽媽就來按摩吧！
除了孕婦按摩外，37週後就可以來試試好孕乳房保養，
可以舒緩孕後期乳房腫脹狀況，產後可以做無痛乳腺疏通，
再來個全頻紅外線艙，感覺很快就可以恢復身材，怎麼感覺很期待XDDD

 

我覺得不舒服的時候去按摩真的超有感，
前陣子貪圖方便，我就用了之前買的團購券，
去家裡附近中壢的spa館做孕婦按摩，其實也不會不好，
但就剛好點都不在對的地方，有些地方一直推筋真的會有點痛，
我肩胛骨中間那個位置還有點痛，感覺就是孕婦按摩壓的太起勁…
所以孕婦按摩真的不是隨便都可以XD

每次做到舒服的孕婦按摩，真的會覺得酸痛跟不適感都改善，
自然就覺得身體不舒服都舒緩了，而且讓我發現我都胖成這樣，
竟然還有久違的腰，真的覺得感人😂

人說生得過雞酒香，生不過四塊板。

我其實算是很幸運，孕期不太會有不適的媽媽了，
但懷孕真的還是有很多辛苦的地方，
尤其我們真的是「用生命」來生孩子，
我個人很堅持孕期一定要對自己好。

吃想吃的、去想去的，當然也不能錯過孕婦按摩，
真的好好按摩一次你會覺得全身都鬆開了，
舒服到心情也會好到上天堂～

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Exhale
台北市中山區中山北路二段96號B1

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