【孕期好物】超輕鬆做黑豆茶，孕期產後都適用！

懷孕時我都是以喝紅豆水為主，
因為以為黑豆太冷不適合孕期食用，
要產後才能喝，但其實好像孕期間就可以煮來喝囉～

產後在醫院就開始喝黑豆茶，因為據說可以消腫又能發奶，
其實發奶這部分對我來說好像沒什麼用，
但可以消腫又好喝，產後在月子中心我也狂喝啊！

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做黑豆茶的方式超簡單！
首先去買青仁黑豆，洗乾淨晾乾，
再拿一個平底鍋熱鍋後將黑豆倒入～

做黑豆茶前，黑豆一定要先洗淨炒過，
好像是沒炒過會釋放什麼毒素之類？
總之還是建議炒一下～
而且炒了之後味道更容易出來喔！

平底鍋裡不加油，加入黑豆不斷翻炒大概10~15分鐘，
黑豆就會像圖裡這樣破皮就完成了，可以一次炒多一點，
放進保鮮盒或罐中保存，這樣就不用每天做黑豆茶前還要炒，
一次炒完之後只要泡或煮就好，方便很多！

黑豆茶可以用煮的也可以用泡的！
如果有保溫壺就直接用熱燙的水加入炒過的黑豆，
蓋起杯蓋悶個10分鐘左右就完成～

我自己是在家就用煮的，水滾後再煮5分鐘，
或是水滾後關火加入黑豆悶30分鐘都可以，
看個人方便的做法，用煮用泡都可以！

煮好後的黑豆茶過濾後倒入茶壺！
因為我很容易脹氣，所以黑豆不會放太多，
大概1500cc放三匙左右的黑豆，可以依個人體質調整比例～

很多人都說黑豆茶會發奶，但對我來說好像還好耶，
倒是第一次在禾馨婦產科因為想要消水腫就每天狂喝，
第三天就瘋狂脹氣到超難過，比剖腹產的傷口還痛啊XDDD

消水腫的感覺我自己覺得紅豆水對我來說效果比較好，
可能就是個人體質不同，只是黑豆茶也滿好喝，
天天當水喝也不錯．．．

只是對我來說黑豆茶發奶跟消水腫的效果好樣都有限就是XD
但產後如果想消水腫或發奶的話可以試試喔，
畢竟個人體質不同，也許對你來說超有效！