【孕期好物】自製消腫紅豆水，剩下的紅豆化身紅豆湯、紅豆冰棒。

自從邁入孕期後，真的慢慢開始水腫，
有時候就會自製紅豆水，初期真的超有效，
有喝跟沒喝拍起照來超明顯！！！

但到後期可能因為壓迫或是水腫真的太嚴重，
紅豆水的效果就沒有哪麼好，但還是很推薦孕期多喝紅豆水，
而且製作方式超簡單，快點學起來～～～

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先將紅豆清洗乾淨！
一開始我放的紅豆有點多，
後來發現大概1500cc配上一大匙紅豆即可～

煮一鍋熱水等滾！

滾了之後立刻熄火，
然後將清洗過的一大匙紅豆丟入剛剛滾過的熱水中！

蓋上鍋蓋，計時器調整30分鐘，
就可以去做自己的事了！

等計時器響起，30分鐘後開蓋，
就會看到一大鍋紅通通的紅豆水！

接著將紅豆過濾，只留紅豆水倒入茶壺中，
就完成了紅豆水的製作，是不是超簡單又方便？

每天早上吃早餐的時候煮鍋滾水，水滾後熄火，
倒入紅豆，30分鐘後就有紅豆水可喝，真的不用買外面了！

而煮完紅豆水的紅豆也不要丟掉喔，
我們都還會再拿去煮紅豆湯或做冰棒，
一物多用，好超值XDDD

紅豆湯我們都用快鍋做，在快鍋中加入紅豆3~4倍的水，
想要稠一點水就加少一點，想要湯多一點，
水就加多一點，按個人喜好即可。

將紅豆水瀝出的紅豆倒入水中

快鍋轉蔬菜模式，然後先大火煮，
等紅色壓力鈕往上後，立刻轉小火續煮10~15分鐘後熄火。

等壓力鈕往下後開蓋，就有好喝的紅豆湯囉！

我們的紅豆湯都是煮無糖的，
要喝的時候盛在碗裡才按個人喜好加糖，
所以連傑西都可以喝～

傑西超愛喝紅豆湯，
不過喝完紅豆湯真的會比較利尿，
就要常帶傑西上樓尿尿囉～

有時候也會把紅豆湯加糖後，放入冰塊模裡～

就變成紅豆冰磚，夏天含在嘴裡超舒服的！

還可以做成冰棒！

因為有一天買了大家都說好的高大鮮乳，
誰知一喝我超怕高大鮮乳的味道，甜甜的有很重的奶粉味，
喝了整個會反胃想吐，想說這種甜滋滋的牛奶，
加到紅豆湯裡應該剛剛好～～～

把加了黑糖跟高大鮮乳的紅豆湯舀進冰棒模裡，
我這個冰棒模好像是IKEA的，很便宜又很好用，大推～

加上冰棒棍就可以放進冷凍庫囉！

想吃的時候就隨時有紅豆冰棒等著你！

一個紅豆可以做紅豆水、紅豆湯、紅豆冰磚、紅豆冰棒，
是不是超實用？讓孕期消水腫，家人也有好喝紅豆湯或冰棒吃，
真的是孕期必備良物啊！！！