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【美好早餐】桂格煮食大燕麥片,輕鬆做歐美流行的冰冰燕麥片!

不知不覺已經成為一個孩子的媽,真的好難想像...
產後體重雖然回來了,但總是覺得臉腫得不像話,
拍起照來總是覺得超肥滿,為了擺脫嘴邊肉,
所以前一陣子就已經開始投入燕麥片的懷抱。

不少人會以為燕麥只能加熱水沖泡, 其實燕麥片還有更多吃法!
夏天也可以做成美味的「冰冰燕麥片」,
加入冰鮮奶、冰豆漿,冰冰的更好吃~

快來我的地盤:aiko愛生活instagram微博G+一起聊天玩樂:)


這次接到桂格煮食大燕麥片的邀請,完全看到了我的需求,
最近一直覺得好浮腫,正準備要來吃得清淡點,
還自己做了麵包跟優格,這時桂格煮食大燕麥片來的剛好!

「本文為桂格邀請,實際食用後的心得分享:)」


這款桂格煮食燕麥,是只有在全聯獨家販售!!!

現在的全聯真的很厲害,除了各種蔬果食材及生活用品,
還有自家超值的甜點,連日本的三溫糖都有,
所以除非大量採買會去大賣場外,
採買一般食材大多都是就近去全聯,所以你們去全聯的時候,
就可以買到這個獨家的桂格煮食大燕麥片喔!


桂格煮食大燕麥片厚度增加了30%,
光看照片就看得出來比一般燕麥片還厚實,
也因為厚度足夠,真的超適合做成香Q飽滿的早安燕麥罐,
這次也用桂格煮食大燕麥片做了三款早安燕麥罐,真的超適合~

桂格也採用澳洲全粒燕麥片,內含豐富的水溶性膳食纖維,
能幫助維持體態,搭配富含維生素C的水果,還有助於養顏美容:)


燕麥罐真的是超方便的早餐選擇!
有時候睡過頭沒時間做早餐,或是想睡晚一點,
每次都來不及吃早餐?只要前一晚把燕麥罐做好,
一早起床就有新鮮美味的早餐囉!

先來看看第一種早安燕麥罐:藍莓優格燕麥!
準備:桂格煮食大燕麥片、鮮奶、玻璃罐、優格、藍莓果醬。
當然,準備一般的容器也可以,但是用玻璃瓶才美啊,
這樣才能在IG上炫耀,畢竟一開始overnight oats,
就是在歐美IG看到的XDDD


將桂格煮食大燕麥片加入梅森瓶中,約莫1/3的高度。


再將鮮奶倒入燕麥片中,大約超過0.5cm的高度。


鮮奶高度高過燕麥片0.5cm,這樣燕麥片可以吸飽飽牛奶,
不用另外烹煮,就會有好好吃的牛奶燕麥。


接著拿出自製優格或是市售無糖優格,
加入藍莓果醬混合均勻後,成為藍莓優格。


將完成的藍莓優格倒入牛奶燕麥片中。


牛奶燕麥片加上藍莓優格,漸層的色系是不是超美!!!
基本上放入冰箱8小時以上,就能讓燕麥吸飽牛奶,
呈現最Q的口感,但若是趕時間,其實冰鎮6小時以上,
隔天就有好吃的燕麥罐早餐囉~


製作燕麥罐時,若是耐放的水果可以直接放在罐中,
冰鎮後隔天直接享用,但因為我是想要拍照,
所以都是隔天才放入水果喔!


隔天只要簡單把藍莓放入


藍莓優格燕麥罐就完成了,是不是超簡單?


也可以將藍莓冰至冷凍,
因為冷凍水果經過隔夜的解凍後,
會溶出天然的水果果汁,更能增添在燕麥裡的風味。


一層牛奶燕麥、一層藍莓優格,最上面還有新鮮藍莓,
完全是IG必備的燕麥罐啊,大推用梅森瓶,
怎麼做都吸睛,冰冰涼的也好夏天,
是個好適合夏天的燕麥罐:)


第二款早安燕麥罐:香蕉巧克力燕麥罐。
準備:桂格煮食大燕麥片、鮮奶、
玻璃密封罐、香蕉、可可粉。


這次我用密封玻璃罐,教大家做適合帶去野餐,
超美又可以與朋友分享的漂亮野餐燕麥罐。


將燕麥片加入玻璃密封罐中,
加入牛奶高過燕麥片0.5cm的高度。


加入可可粉或是巧克力醬拌勻,
成為巧克力牛奶燕麥。


送入冰箱冰上一晚,隔天就有好吃的燕麥罐,
甚至帶出去野餐都沒問題!!!


隔天只要加入香蕉片,就完成!


如果是野餐用,第二天直接把香蕉片放入後,
蓋上密封蓋就可以直接帶出去野餐了:)


最後則是分享解饞又健康的下午茶:
奇異果黑芝麻燕麥杯。

準備:桂格煮食大燕麥片、奇異果、
黑芝麻豆漿、玻璃雙層杯。


將奇異果切片,加入雙層杯內,
並加入桂格煮食大燕麥片。


加入黑芝麻豆漿,一樣高過燕麥0.5cm。


用雙層杯裝的芝麻燕麥杯是不是非常可愛!
放入冰箱冰鎮6Hrs以上,就可以來場美味又不發胖的下午茶:)


從冰箱取出後,加入新鮮的奇異果片就完成了!


你看,這樣的早餐多豐富又美麗!!!
從滿久之前就習慣自製優格配上燕麥片,
就是因為燕麥片的變化真的很多樣化~

像是可以燕麥片加上乳製品、優格、水果、堅果,
一次也能攝取更多不同的營養,像這樣多變化,
真的不太擔心會吃膩,因為每天都有不同的變化,
也很適合當做長期的早餐選擇:)


有發落我的人都知道,我其實已經很少在外面吃早餐了,
就連出國,都是在公寓裡做完吃完早餐才出門,
因為年紀漸長,其實漸漸知道外食沒那麼健康,
真的在家自製最方便~

最常出現的早餐,真的就是自製優格配上自製麵包,
配上燕麥片、牛奶就是好吃又美麗的早餐,
畢竟姐外貌協會,早餐也要漂亮吃起來才開心啊XD


像肯吉的早餐就習慣咖啡、麵包、蛋再配上肉類,
優格跟燕麥片就不是他喜歡的,就是因為這樣,
我特別做了巧克力口味的燕麥罐,
讓巧克力控肯吉吃得開開心心!

而且因為以前就很常吃優格配燕麥,
這款桂格煮食大燕麥片,真的口感超Q,
厚度夠,吃起來超飽嘴,完全大推!


不愛吃原味燕麥片的朋友,
用牛奶配上可可粉或是巧克力醬,
混合成的巧克力燕麥片,
讓不愛吃燕麥片的肯吉也吃得很開心!


桂格煮食大燕麥片做早餐真的很方便,不用熱水煮,
前一天用牛奶泡進燕麥片中,比例大約1:1,液面比燕麥片高0.5cm,
再放入冰箱冰鎮6~8Hrs,隔天就有好吃的早安燕麥罐。

overnight oats是歐美明星最愛的早餐選擇,
那麼容易被IG迷惑的我,自然也好久前就在仿效,
真的是美味又好吃的選擇。


有時候下午肚子餓,我也是來杯冰鎮的燕麥杯。


選個好天氣,傑西陪著我們一起吃燕麥杯!


其實要漂亮除了玻璃容器外,
用挖空的水果來做也超適合,
完全可以在IG上炫耀啊,哈哈~


在孕期的時候,有時候為了口慾會偷吃麥當勞早餐,
但大多時候我跟肯吉都還是在家吃自製的優格跟麵包,
除了健康外,其實也是不想一直吃外食,也不會讓身材走樣。

產後覺得自己的臉好浮腫,為了美麗的線條,
又重回燕麥罐的懷抱,希望能夠找回懷孕前的緊實感啊~
燕麥罐真的是超方便製作的早餐,前一晚把東西都放進罐裡,
一早起床就有早餐吃,完全不費腦筋,又快速方便,
最主要就是美到不行啊啊啊!

漂亮的燕麥罐,就是IG掀起的風潮。
每次在IG看到漂亮的照片,讓我忍不住也想要跟進,
我就是腦波弱的IG控啊XDDD

前一晚製作好,隔天就能吃到好吃的燕麥罐,
厚度厚,口感又Q,飽足感夠又美味,
快去全聯購買獨家的桂格煮食大燕麥片,
動手試試歐美明星瘋狂的overnight oats吧:)

最後當然也要送大家這超Q的桂格煮食大燕麥片!!!
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