【運動人生】 HEALTHPIT折疊智跑機HT-235，在家跑步增肌減脂不佔空間！

自從搬到新山居後，肯吉就一直哀嚎，

因為搬到半山腰，他再也不能像以前隨心所欲的騎車，

畢竟下山簡單上山難啊，最後都要推車上山，

腳踏車變得越來越像裝飾品XD

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而因為有了小孩壓力越來越大，每次他們睡後，

都忍不住吃點零食，年過40後真的體重超難維持，

腰內肉越發明顯，再加上年紀到了，就算不胖也該動，

得先把肌肉量練起來，才能陪孩子越來越久…

所以這台不佔空間的跑步機就出現了！

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我們現在都是小孩睡後輪流邊看電視邊快走或小跑，

跑完後再去按摩椅坐著按摩看電視，整個完美～
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這次還有新色蠟石灰、灰岩藍～

蠟石灰超推，但已經預購到04/22才到貨，

但灰岩藍也很帥氣，想要快點到貨趕快把肌肉練起來的，

就選黑、紅、藍～

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這團跑步機比市價優惠4000外，

我們團還再送市價近2000的跑步機專用地墊，

真心划算，也不用跑吵到鄰居喔！

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下單後預約送貨

從2022年底就入手這台超不佔空間的：

HEALTHPIT折疊智跑機HT-235～

算算實際使用已經一年多了，

而且時髦一週至少都快走三四次，

我這懶人一週最少也會快走一次，

真的覺得很實用才推薦給你們！！！

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下單後可以先備註幾個希望的送貨時間，

tokuyo的送貨團隊都很貼心，

除了送貨也會幫忙安裝，還有簡單講解，

都可以很放心的交給他們！

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折疊智跑機安裝方式

將HEALTHPIT折疊智跑機HT-235打開後，

打開前面的蓋子，將插頭插上，

按下開關就完成安裝了！

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這台HEALTHPIT折疊智跑機HT-235，

除了經典的黑色外，還有超時尚的紅色款，

現在還多了藍色、灰色真的是少見的時髦色調。

共四色可供大家選擇喔！

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我們決定把跑步機放在遊戲室，

因為這是我們每天吃完飯後，全家都會聚在一起的地方。

邊育兒也不浪費時間，邊跑步或邊按摩都很適合！！！

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可摺疊的跑步機

其實肯吉家以前就有跑步機，但最後賣掉了…

原因就是傳統的跑步機真的體積太大，超佔空間！

所以我對跑步機一直敬謝不敏～

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直到這台HEALTHPIT折疊智跑機HT-235上市，

才讓我眼睛一亮！！！

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我真的很討厭一個龐然大物在家佔位置，

而這款疊HEALTHPIT折疊智跑機HT-235，

竟然是可摺疊的機型～

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折疊起來只有51.8*82.5cm的大小，高度只有13.6cm～

真的不會佔空間，才適合現代人的蝸居啊！

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HEALTHPIT折疊智跑機HT-235重量25kg，

再加上下方有滾輪，別說男孩了，

連女孩都能輕鬆搬運到需要的位置喔！

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摺疊後的厚度只有13.6cm，

基本上床下、櫃子下方都可收納，

非常適合現代人的家庭模式。

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需要時輕鬆取出，運動完畢後也能輕鬆收折！

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四種操控模式 

時髦閃亮一回家看到新東西超開心～

立刻來試用！！！

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閃亮還太小我們都叫她遠離跑步機，

而時髦因為體質的關係，比較大隻外，

也有疑似像是遺傳性的膽固醇過高問題，

所以醫生很堅持，時髦必須有固定的運動，

我們才燃燒自己，一直帶他去露營跑跳或騎車…

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但有時候遇到下雨，

或吃飽飯貪看電視時候就覺得很浪費，

而這時若是邊看電視邊跑跑步機根本王道。

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建議一開始都穿著跑鞋跑比較安全喔！

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遙控器操控

遙控器還是我們最常用的選擇，

只是我們常常都在找遙控器，

找不到的時候就會用A模式或是APP…

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下方圓鈕是A或M模式選擇，

上下鍵就是調整速度，

確認好後按下中間圓鈕就可以開始跑步！

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跑步面積大約是40*120cm，

基本上像我們成人在上面快走或跑步都沒問題喔！

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載重最高可達100公斤，基本上一般成人都沒問題！

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跑步速從0.5km～6km，

想要快走大約就是4.5～5k、

想要跑得有點喘或是強化心肺鍛鍊，

可以選擇5.5～6km。

現在超流行的超慢跑也可以靠這台達成～

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我通常都是4~5，最常用4.5km快走模式。

肯吉則是5km、時髦去年是2.5～3km，

現在大概都是3.5或是4KM！

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智跑機使用的是防滑防靜電踏板，

我都穿襪子或光腳快走，大多是設定4到5的區間，

快走到小跑步，通常都是4~50分鐘結束，

大概看一部片這樣！

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不得不說邊看電視邊跑步或快走，

真的會覺得輕鬆很多！

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我們都覺得跑步聲響不會很大，大概才65分貝，

且我們這團還再送市價近2000的跑步機專用地墊，

真心划算，也不用怕吵到鄰居喔！

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顯示面板操控

直接在機身螢幕上按下M或A模式。

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跑步機有兩種模式，

一種是A自動模式，一種是M定速模式。

初次使用建議都用M定速模式，

孩子也使用定速模式比較適合喔！

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智能腳感控速

自動模式你跑在哪一區，

就能自動轉換速度！

跑在前面一點就是加速區、

中間就是均速區，後面則是減速區。

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這只要按下A模式後，站上去就能自動控制速度～

對不想用遙控器的人來說非常方便。

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不過自動A模式目前我們家只有肯吉抓得到訣竅，

我跟時髦試過，我們常常在中間均速區的話，

跑步機沒多久就會停止，往前跑道加速區，

比較不會停止，但不小心會越來越快XD

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所以我跟時髦還是習慣用M定速模式。

時髦通常速度都是2開始最多到3，

我則是從4開始最多到4.5，

固定模式對我們來說比較輕鬆！

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而找不到遙控器的話，

螢幕上就能直接選A模式開始訓練～

肯吉就常常懶得找遙控器直接用A

對他來說很方便。

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所以都可以按照個人需求選擇模式喔！

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手機APP控制

除了用遙控器外，也可以下載APP，

用手機操作跑步機。

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打開APP先用電話登入，

再選到運動健身～

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按下開始後，跑步機就會開始驅動，

接著APP也會記錄消耗的卡路里、

目前的步速及速度。

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數據也都會記錄在手機中！

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不過可能我手機問題，

總是覺得APP用起來會比較卡，

我自己還是習慣用遙控器更加方便。

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面板顯示資訊

且HEALTHPIT折疊智跑機HT-235上的小螢幕，

則會將現在已跑時間、消耗的卡路里、

目前跑步速度、距離、步數等五種運動數據，

在螢幕上轉換出現，很輕鬆就能了解現在的跑步資訊。

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這台HEALTHPIT折疊智跑機HT-235真的很不佔空間，

因為沒有扶手，放在地上真的就像是比較高一點的地板，

不會在行進間碰撞到或影響我們的生活起居，

所以它是一直展開在我們遊戲室裡的。

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每天吃完飯我們上遊戲室的時間，就會輪流快走或跑步。

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原本我都是快走為主，

卻沒想到今年二月初健檢，

竟然發現我已經有輕度脂肪肝…

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問了網友都說要以運動為主才能消除脂肪肝，

所以我從之前40分鐘的快走，進階成20分鐘的跑步，

希望明年健檢可以擺脫我的脂肪肝！！！

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時髦因為體質關係，就是比人家高大，

還好目前骨齡正常，但醫生說時髦有疑似：

「遺傳性的膽固醇過高問題！」

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而且時髦連壞的膽固醇都高到是高中或大學的指標，

醫生整個驚呆，但問了平常飲食又覺得困惑…

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因為時髦不喝任何飲料、不吃海鮮、不吃內臟、

也不愛吃肥肉，不該有這麼高的指數，

就猜想是遺傳肯吉過高的膽固醇…

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醫生說孩子不能適合減重，

要我們維持體重，等長抽高後就是減重了…

所以時髦真的好可憐，除了飲食又要更注意外，

我們還得增加了他的運動量～

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平常假日我們通常會去露營或外宿，

回來就不太會HEALTHPIT折疊智跑機HT-235，

大概就是週一到週五的上課日，一週有四五天，

用2.5km的速度，走了大約20分鐘左右，

一個半月後，竟然瘦了兩公斤耶！！！

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小孩要少兩公斤真的很難，

尤其時髦本來飲食就已經很健康，

不吃零食能喝飲料，真的只能從運動著手～

本來想著能維持就好，真沒想到邊看電視邊走，

就這樣默默少了整整兩公斤～

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還好在去泰國前時髦靠跑步機少了兩公斤，

因為他從泰國回來後，竟然重了3公斤，

我們一切又要重頭來過，繼續跑XDDD

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時髦邊看電視邊快走，目前最高紀錄竟然有90幾分鐘，

但我們竟然忘了拍，最近最高紀錄是44分鐘！！！

基本上跟我跑一樣的時間，已經很強了～

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就說跑步機很像溫水煮青蛙，

你邊看電視沒什麼感覺就跑了4、50分鐘，

然後體態慢慢變好、又可以吃更多了XDDD

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說真的，要不是為了小孩，我壓根不可能運動！

金牛座別的沒有，就是懶～能坐就不會站、

能躺就不會坐，運動是什麼？能吃嗎？

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但有了小孩後，真的很怕死！

尤其我又是在高齡產婦的年紀過後才生孩子，

等時髦閃亮20歲，我跟肯吉都要60了，

這樣一算起來真的毛骨悚然…

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為了要陪他們更久，

我跟肯吉都要戰勝我們的輕度脂肪肝，

為了時髦的膽固醇可以回歸正常，

我們都開始運動！

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平常時髦在學校運動量非常足夠，

假日我們會去露營或騎車甚至游泳讓他運動，

但有時候晚上吃飽懶得出門或是下雨無法去戶外，

這時不佔空間，只像是地板高了10多公分的跑步機，

真的就是懶人救星。

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其實我跟肯吉試過很多室內運動，

還沒孩子前，我們都可以做Tabata，

但有了孩子後，他們睡了我們才自由，

只想好好追劇放鬆…

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這時如果做一些APP的運動，

就無法跟追劇並行，真的維持不久～

而跑步機真的是我們目前覺得最不佔空間，

不影響家中裝潢太多且能無痛邊運動邊追劇的方式。

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如果你像我產後還有6公斤掛在身上，又有輕度脂肪肝，

每次去量inbody肌肉量都越來越少的話，

年過40真的建議多少要開始運動，

不為他人眼光，而是為了健康，

還有為了每次穿衣服更好看的自己：）

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這團跑步機比市價優惠4000外，

我們團還再送市價近2000的跑步機專用地墊，

真心划算，也不用跑吵到鄰居喔！

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