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【運動人生】OSIM uTrek 爬山機,孕期也能輕鬆流汗,擺脫水腫人生。

SAMSUNG CSC最近的新歡是這個爬山機,超適合我這個不愛出門,又擁有爛膝蓋的宅女!

其實很多人懷孕後都覺得除了要一人吃兩人補外,
也要能躺就不坐、能坐就不站的概念養胎,
但其實進入懷孕中期,是可以恢復以前的運動模式的!

這台爬山機真的很適合孕婦使用,不用擔心外面風吹日曬,
在家就能隨時運動,而且對我來說很適合就是因為它完全不會讓膝蓋不舒服,
像我目前可以用的健身器材就以滑步機為主,因為最不傷膝蓋,
只是滑步機沒飯把調整坡度,不像爬山機短時間內就能讓我流汗,真的超有感。

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這次接到OSIM uTrek 爬山機的試用邀請,毫不猶豫就答應,
因為我滿13週後就開始恢復滑步機的運動,只是時間有減少,
OSIM uTrek爬山機看起來體積不大,又不像跑步機那樣可能會吵到樓下鄰居,
讓我真的很有興趣,沒多久就收到新玩具!!!

「本文為OSIM爬山機邀請,實際使用後的心得分享:)」

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收到OSIM uTrek 爬山機的時候我滿驚訝,因為竟然是平整包裝,
我以為會是很大體積,結果是可以摺疊收納的方式包裝,不會太佔空間!

其實孕婦在懷孕當中若沒有什麼不適、需要安胎的情況下,
增加一些緩和的運動,對之後生產也比較好喔!

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才把爬山機拿出來,咪立刻衝進紙箱裡,
喵星人要不要這麼萌!!!

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本尊現身時喵星人與汪星人都非常有興趣,
一直賴在旁邊不走,我怎麼拍照啊XDDD

而且有沒有發現,以寵物當比例尺的話,
爬山機體積真的很小巧耶,就比咪跟傑西大一點,
是不是很棒棒~~~

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OSIM uTrek 爬山機的組裝方式真的超簡單,
先把上方的旋鈕轉開,拉起把手。

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再把下方的旋鈕轉緊固定,就完成安裝了,
是不是簡單到讓人咋舌XDDD

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在爬山機的下方插上電源線,就可以開始使用了,
真的是超適合女孩的健身器材,因為連安裝也超簡單,
我這金魚腦都可以安裝完畢XD

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接到合作前就有先上網看一下外型,
灰白色調跟裝潢很容易搭配之外,體積真的不大,
甚至比我想像中的小,最長部分僅114公分!!!

因為我們家雖然空間很大,
但我也不喜歡有個龐然大物佔據家裡的空間XD

所以這台爬山機組裝完成後,體積很讓我滿意,
最重要的是可折疊好收納,像是沙發或床下都能放進去,
不像大型健身器材,小家庭無法使用,且費用動輒數萬起跳,
真的超方便,很適合都市人。

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說明書也非常簡單易讀,
而且完全可以滿足不同生活型態與需求的家人使用!

像現代人開始有了運動的概念,但就連我,每天工作完已經很累,
要我天天去外面運動,我這宅女真的會懶惰,所以才會習慣在家用健身器材,
因為蓬頭垢面邊看電視邊運動才是王道啊,如果外出運動,
蓬頭垢面遇到鄰居真的很害羞XDDD

而且在家運動就不會被天氣因素給限制,夏天熱得要命不用擔心曬黑中暑,
在家隨時想動就動,真的是現代人救星!!!

就算是高齡族也能安心使用,因為完全是低負擔的有氧運動,
不傷膝蓋,能強化下半身肌肉,又能增加心肺體能跟肌耐力,
對高齡長輩來說,提高下半身肌耐力,真的能減少滑倒與腳無力的問題喔!

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內建三種自動程式(健步,爬坡,攀登)及6 種自選健步速度,
提供各種不同程度的強度組合,OSIM爬山機 適合各種不同
體能等級和目標,真的算是是老少皆宜,全家適用的體能訓練器材。

如果老佛爺早一點願意邊看電視邊用這種健身器材,
我想現在也不會那麼容易腳無力,然後不小心跌到...

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使用方式也超簡單,只要插上插頭後,
按下ON,機器就成待機模式囉!

SAMSUNG CSC我剛拿到就迫不及待試用,所以沒穿運動鞋,
好孩子建議還是要穿運動鞋比較安全喔!

我在滿13週之後,就恢復我原本的滑步機,原本以前一天是一小時,
目前是以半小時開始漫步,然後有增加一點踏步機,但可能我膝蓋真的很爛,
以往的健身腳踏車因為我騎起來會膝蓋痛就送給鄰居了,
踏步機對我來說還是不能使用太久時間,大概15分鐘左右剛好,
若是踏到半小時,膝蓋就會有感,所以目前還是以滑步機為主!

而這款爬山機真的更有感,如果你也用過滑步機,
就知道如果是用散步的速度滑行,半小時可能都不會流汗,
但我用爬山機才不到10分鐘,就能感覺到心臟開始快速跳動了!!!

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我很喜歡OSIM爬山機清晰、簡單易操作的控制面板!
面板很簡單也很清楚,沒有太多複雜的功能,超簡單就可以使用,
不然像家中長輩要使用,如果設定方式太難,他們根本連用都不想用啊!

輕觸按鈕便可輕鬆選取想要的運動程式,一開始比較不常運動的,
建議從慢速開始慢慢進階,我是用了慢速後先熟悉一下速度,
後來覺得可以快一點,之後都設定在5或6,會非常有感。

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而且面板上的字體頗大,站在上面也一目了然。
每次設定都是15分鐘,不夠再加,但相信我,
一開始15分鐘你就會很有感XDDD

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目前消耗多少卡路里或是心跳的頻率都會顯示在螢幕上,
完全讓金魚腦不用煩惱,一眼就看得懂!

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22爬山機真的就像是加強版的滑步機,雖然像是散步的模式,
但是利用坡度加強運動強度,所以算是很不傷膝的有氧運動,
真的短時間就有流汗的感覺!

我第一次才用15分鐘,前7分鐘還只用0跟1的速度,
後面才調整到5,已經流汗了!!!
(肯吉還給我在後面抓寶XDDD)

而且前面不到十分鐘,已經可以感覺到心臟撲通撲通,
像我用滑步機也是用一樣散步的速度,半小時心臟就是小小跳動,
不會像爬山機短短時間就這麼有感...

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第二天就穿上運動褲跟運動鞋,
我要來好好利用它來消水腫了,哈哈!

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選擇好想要的模式、調整好速度後,
按下STAR鍵就可以開始享受運動時光了!

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我喜歡在家運動除了本身宅(?)之外,
就是因為我喜歡邊看電視邊運動,才不會讓運動覺得很痛苦,
有喜歡的電視節目當小幫手的話,半小時一小時真的一下就過去了,
完全無痛就能完成運動時光!!!

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爬山機跟我平常用跑步機快走有點像,
但是居家使用的小型跑步機不會有像爬山機這樣的斜度,
所以對我來說一樣用走的方式使用跑步機跟爬山機,
爬山機真的有感很多!

且爬山機的傾斜角度有助於將每一次健身運動效益極大化,
不需增加速度且是低負擔有氧運動,超適合有關節問題或受傷的使用者,
像我從小就爛膝蓋,這種像是步行的運動模式最適合我,
也最不會讓我覺得膝蓋有負擔。

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一般人習慣後可以像DM上麻豆一樣,
用像跑步機的模式放開雙手爬山的感覺,
這樣雙手也會一起擺動運動到,會更有感。

但建議孕婦還是像我一樣乖一點,雙手扶著扶手比較安心,
畢竟我們現在摔不得啊,就委屈雙手安分一點囉!

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我不管是15分鐘或是30分鐘的爬山機運動中,
雙手都是全程握著扶手,建議媽媽們也盡量不要放開扶手更安全!

當然,如果是一般人,就心放開扶手,大步的爬山吧~

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我覺得爬山機真的是個CP值頗高的室內運動器材!

像我平常去飯店的健身房,因為爛膝蓋的關係,會用的健身器材就是跑步機,
但一般家庭不可能放個碩大的跑步機在家裡,而且住宅區家中放跑步機,
速度較快時跑步,可能震動跟噪音都會讓樓下鄰居抗議!!!

但爬山機價錢比跑步機實惠許多,運動程度卻不會大打折,
且比起跑步機來說噪音更加的低,因為我們是用散步的方式運動,
不是奔跑的模式,不會有震動或噪音的問題,就不容易吵到樓下鄰居。

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你看我不過速度6然後30分鐘,脖子已經流汗了!!!

這是我使用滑步機以一樣的速度,不太會達到的流汗程度,
所以效果真的有讓我驚嚇,因為也就是和緩的散步啊,
怎麼差那麼多~

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然後肯吉自以為聰明,想說在爬山機上一直走能不能孵蛋?
結果走了5分鐘才發現動都沒動,這遊戲就是要你走出戶外,
誰叫你在家裡走爬山機啊,根本愚蠢!!!

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SAMSUNG CSC爬山機因為角度傾斜,在向前行進時,
腹肌會收緊以保持身體穩定。

而健步時下半身主要肌肉群的運動可強化雙腿肌肉,
緊實並塑型小腿、股四頭肌、腿肌腱及臀肌,帶來更堅挺的身材曲線,
你真的可以去櫃上試試,我大概走不到10分鐘已經感覺心跳加速,
15分鐘結束,大腿真的很有感!!!

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不要以為運動一定要很激烈才有用,像懷孕的媽媽來說,
如果之前沒有一直以來的劇烈運動模式的話,
懷孕後還是維持和緩運動比較安全。

爬山機就是低負擔的和緩有氧運動,
可以短時間內達成運動目的,又不造成身體的負擔。

像我這爛膝蓋就不太能踩飛輪,而OSIM爬山機利用坡度提升運動強度,
能夠在短時間內快速流汗,促進身體循環代謝,且在傾斜平面健步時,
身體需要使用更多的脂肪做為燃料,不但增加心跳速率,
更可以幫助燃燒更多的熱量和脂肪。

現在特價$13,800 ,而且還能月付1,150元/12期0利率,
真的很適合趁著現在入手,一個月1000出頭,比去健身房更划算,
而且是24H隨你使用,很適合我這個在家蓬頭垢面不用打扮就能直接運動的宅女啊!

更多資訊請見:
OSIM uTrek 爬山機

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